النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة دور الضحية الكاذب نوم هادئة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . حينما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم الآليات الأساسية التي تُ�